Detox smoothie
![zold-smoothie-lucerna-csira](https://smarta.hu/wp-content/uploads/2022/01/detox-smoothie-4-of-4.jpg)
A zöld smoothie-k eddig is hetente többször feltüntek a konyhámban, mert nagyon szeretem őket, és érzem, ahogy feltöltenek vitalitással. A spenót és a gyömbér nagy kedvenc, szinte mindegyikben szerepel. Most ezeket még megturbóztam csoda zöldekkel és néhány supperfooddal, mert szerettem volna egy olyan zöld smoothie-t összerakni, ami így a tél közepén segít regenerálni és energetizálni a […]
Bőrszépítő nyári barackos smoothie
![barackos-smoothie](https://smarta.hu/wp-content/uploads/2021/07/sargabarack-smoothie-1.jpg)
Nyáron a bőrápoló készítmények mellett érdemes kihasználni a narancssárga színű gyümölcsök és zöldségek bőrvédő és bőrszépítő hatását is, és minél többet fogyasztani belőlük. Nem csak a szervezetünknek teszünk jót a szezonális gyümölcsök fogyasztásával, de a bőrünk is meghálálja. Hoztam nektek most egy hűsítő, frissítő, bőrszépítő barackos smoothie receptet.
Növényi tejital egyetlen gombnyomásra?
![](https://smarta.hu/wp-content/uploads/2020/12/liquid-3249217_1280_2.jpg)
Növényi tejeket fogyasztani nem olcsó mulatság (a tehéntej árával összevetve), de sok esetben nincs választás, vagy kifizetjük a dobozonkénti akár több mint 1.000 Ft-os árat, vagy megpróbáljuk magunk készíteni otthon. Több, mint 20 év növényi tejfogyasztás, és 10 év házi próbálkozás után megtaláltam azt a módot, hogy hogyan lehet valóban finom, nem nyálkás, nem darabos […]
Málnás-joghurtos turmix reggelire
![](https://smarta.hu/wp-content/uploads/2019/01/image003_7.jpg)
A reggeli fontosságát szerintem mindenki tudja, viszont a rohanó hétköznapokon nem mindig könnyű betartani. Vagy nincs otthon alapanyag, vagy nincs idő otthon reggelizni, így marad az, hogy útközben egy pékségben veszünk valamit – ami nem biztos, hogy alakbarát és a legegészségesebb – vagy egyáltalán nem is eszünk. Ezek azért lássuk be nem a legideálisabb megoldások, […]
Műszaki cucc karácsonyra!? 5+5 karácsonyi ajándékötlet nőknek
![](https://smarta.hu/wp-content/uploads/2018/12/image005_1.jpg)
Tegye fel a kezét, aki nincs gondban azzal, hogy mivel lepje meg a családtagjait! Szerintem mindannyian ki vagyunk éhezve tippekre és ötletekre. A férfiak esetében sokkal egyértelműbb, hogy valamilyen kütyüvel lepjük meg őket, de most megmutatom, hogy melyek azok a műszaki termékek 2018-ban, amelyeknek biztosan örülnek a nők!
Minestrone krémleves bazsalikom chipsszel
![](https://smarta.hu/wp-content/uploads/2018/11/img_3143.jpg)
Ahogy egyre hűvösebbek a nappalok, nálunk egyre több leves kerül az asztalra. Akár vacsorára is szívesen teszek egy tányér krémlevest a gyerkőc elé, mert így legalább a zöldségfogyasztása egy részét is ki tudjuk pipálni. A szokásos brokkoli, sütőtök vagy paradicsomleves helyett most újítani akartam, és így került a turmixba az olaszos zöldséges minestrone.
Shake it! – a legtrendibb tejturmixok házilag
![](https://smarta.hu/wp-content/uploads/2018/08/img_7501.jpg)
Nyáron mindent szeretünk, ami hideg és kényeztető. Nagy mennyiségben fogy a fagyi, a jégkrém, no meg a kávézókban készülő milk shake-re is igencsak megnő a kereslet. Na, jó ez utóbbi a rengeteg tejszínhabban és cukorral nem biztos, hogy a legdiétásabb, de attól még vesszük-isszuk. Ha rá vagyunk kattanva, akkor nem kell külön spórolni ezekre a […]
Nyári epres-kókuszos turmix
![](https://smarta.hu/wp-content/uploads/2018/07/epres_turmix_cover_l.jpg)
Az utóbbi időben annyira rákaptam a reggeli turmixokra, hogy nem tudok leállni. mindig ki kell próbálni valami újat! Most a legutóbbi nagy kedvencemet osztom meg veletek, amely tényleg annyira eltelít, hogy körülbelül 11 óráig nem is gondolok kajára. Utána meg már lehet, mert ugye délben szabad ebédelni 🙂
Matcha teás reggeli turmix
![](https://smarta.hu/wp-content/uploads/2018/07/img_6261.jpg)
Ez egy igazi, szó szerint mindent egyben reggeli: szénhidrát, zöldség, gyümölcs és koffein. A nyári meleg reggeleken, sokszor enni sincs kedvünk, viszont a rengeteg vízveszteség miatt folyton szomjasnak érezhetjük magunkat. Ezt a problémát egyszerre tudjuk orvosolni ezzel a gyors, könnyű, és nagyon finom reggeli smoothie-val, ráadásul a matcha tea kíméletesen ébreszti a szervezetünket. Elő a […]
Chia magos zöld smoothie tízóraira
![](https://smarta.hu/wp-content/uploads/2018/06/chia_smoothie.jpg)
A nyári melegben jól esnek a kicsit fanyarabb, hűsítő italok, főleg napközben. Egy olyan tízórai zöld italt hoztam nektek, amely elég erőt ad a naphoz, tele van értékes vitaminnal és ásványi anyaggal, ráadásul fel is frissít! A gyümölcsök és a zöldségek mellé érdemes egy-két teáskanál chia magot is dobni, hiszen rengeteg jótékony hatása van a […]
Tagged NyárReceptSmarta_konyhájaSmoothieTurmixZöld_smoothie