Matcha teás reggeli turmix

Ez egy igazi, szó szerint mindent egyben reggeli: szénhidrát, zöldség, gyümölcs és koffein. A nyári meleg reggeleken, sokszor enni sincs kedvünk, viszont a rengeteg vízveszteség miatt folyton szomjasnak érezhetjük magunkat. Ezt a problémát egyszerre tudjuk orvosolni ezzel a gyors, könnyű, és nagyon finom reggeli smoothie-val, ráadásul a matcha tea kíméletesen ébreszti a szervezetünket. Elő a turmixokat és már mutatom is mi kerül bele!

Reggeli zöld turmix

Itt van minden ami egy egészséges reggelihez kell:

  • 3 ek zabpehely,
  • 1 banán
  • 1 körte
  • 4 marék bébispenót
  • 1 kk matcha tea por
  • 1/2 lime leve
  • 1/2 doboz kókusz tej (thai kókusztej – konzerv kivitel)
  • 1-2 dl víz ízlés szerint

Minden hozzávalót – a víz kivételével – egyszerűen beledobunk egy masszívabb turmixba és elkezdjük pépesíteni. Ha nagyon sűrű lenne, akkor fokozatosan adagoljuk hozzá a vizet, amíg a kívánt állagúra hígítjuk az italunkat.

Tipp: érdemes apró szemű/finom zabpelyhet választani, azt teljesen szét tudja aprítani a gép. Nagy szemű esetében érdemes előtte vízbe áztatni pár órát vagy akár egy egész éjszakát.

Ezek is érdekelhetnek:

Chia magos zöld smoothie tízóraira

3 zöld smoothie, hogy tökéletes formában várd a tavaszt

Ázsiai szezámmagos csirke saláta

Egzotikus kuszkusz-saláta a nyári alakért

Tetszett? Oszd meg te is:

Facebook
Email
Pinterest

Népszerű bejegyzéseim

Ne maradj le!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs spam, viszont lesz sok olyan háttérinfó, amit máshol nem osztok meg!

Összes bejegyzés

Kategóriák
IGEN! Még több SMARTA

Ezek is érdekelhetnek

Hurom-H300-feher-topjuicers

Hogyan válasszunk gyümölcsprést?

A  gyümölcsprés egyre több háztartásban jelenik meg, hiszen az egyik legegyszerűbb módja a több gyümölcs és zöldség fogyasztásának. Én is nagyon régóta vágytam már egy

citromkrem

Citromkrém, amire tuti rákattansz!

Ha egyszer megérezzük a frissen szedett citrom illatát, aromáját és zamatát, akkor arra biztosan egy egész életre rákattanunk. Azonban a friss citrom élményért legalább a

immunerősítő-shot

Természetes immunerősítő ital

Télen a szervezetünk egészségéért sokat tehetünk egy kis tudatossággal és némi odafigyeléssel. Nem mindegy ugyanis, hogy mi kerül a tányérunkra és a poharunkba. Egytra immunerősítő

FAHÉJAS-SZILVÁS-SÜLT-ZABKÁSA

Fahéjas-szilvás sült zabkása

Sokan azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Nálam nem maradhat ki a reggeli, ha más nem egy tápláló kávés smoothie-t készítek magamnak.

Ez a weboldal sütiket használ! A sütik weboldal működéséhez és az olvasó szokásokhoz kapcsolódó anonim adatokat biztosításához szükségesek a tájékoztatónak megfelelően. A weboldalon való böngészés folytatásával hozzájárulsz a sütik használatához.