Chia magos zöld smoothie tízóraira

chia_smoothie.jpgA nyári melegben jól esnek a kicsit fanyarabb, hűsítő italok, főleg napközben. Egy olyan tízórai zöld italt hoztam nektek, amely elég erőt ad a naphoz, tele van értékes vitaminnal és ásványi anyaggal, ráadásul fel is frissít! A gyümölcsök és a zöldségek mellé érdemes egy-két teáskanál chia magot is dobni, hiszen rengeteg jótékony hatása van a szervezetünkre!

Avokádós-chia magos zöld turmix

Hozzávalók (1 adag)

  • 1/2 avokádó
  • 2 marék Eisberg bébi spenót
  • 1 db édes alma
  • 1/2 lime leve
  • 1 narancs leve
  • 2 tk chiamag
  • víz/jég ízlés szerint

A víz kivételével az összes alapanyagot beledobjuk egy turmixba, és alaposan összepépesítjük. A vizet a végén fokozatosan adagoljuk hozzá addig, amíg el nem érjük a kívánt állagot. Öntsük egy üvegbe és már indulhat is a nap!

Tipp: ha jégkockával szeretnéd hűteni, akkor az üvegedbe először azt tedd bele, arra öntsd rá a turmixot. Ebben az esetben hagyhatod picit sűrűbbre a turmixot, mert a jég felolvadása után úgy is hígulni fog.

Ezek is érdekelhetnek:

3 zöld smoothie, hogy tökéletes formában várd a tavaszt

4 nyári hűsítő smoothie, amit ki kell próbálnod!

Epres spenótsaláta nem csak ínyenceknek!

Ázsiai szezámmagos csirke saláta

Tetszett? Oszd meg te is:

Facebook
Email
Pinterest

Népszerű bejegyzéseim

Ne maradj le!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs spam, viszont lesz sok olyan háttérinfó, amit máshol nem osztok meg!

Összes bejegyzés

Kategóriák
IGEN! Még több SMARTA

Ezek is érdekelhetnek

Hurom-H300-feher-topjuicers

Hogyan válasszunk gyümölcsprést?

A  gyümölcsprés egyre több háztartásban jelenik meg, hiszen az egyik legegyszerűbb módja a több gyümölcs és zöldség fogyasztásának. Én is nagyon régóta vágytam már egy

citromkrem

Citromkrém, amire tuti rákattansz!

Ha egyszer megérezzük a frissen szedett citrom illatát, aromáját és zamatát, akkor arra biztosan egy egész életre rákattanunk. Azonban a friss citrom élményért legalább a

immunerősítő-shot

Természetes immunerősítő ital

Télen a szervezetünk egészségéért sokat tehetünk egy kis tudatossággal és némi odafigyeléssel. Nem mindegy ugyanis, hogy mi kerül a tányérunkra és a poharunkba. Egytra immunerősítő

FAHÉJAS-SZILVÁS-SÜLT-ZABKÁSA

Fahéjas-szilvás sült zabkása

Sokan azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Nálam nem maradhat ki a reggeli, ha más nem egy tápláló kávés smoothie-t készítek magamnak.

Ez a weboldal sütiket használ! A sütik weboldal működéséhez és az olvasó szokásokhoz kapcsolódó anonim adatokat biztosításához szükségesek a tájékoztatónak megfelelően. A weboldalon való böngészés folytatásával hozzájárulsz a sütik használatához.