Természetes immunerősítő ital

immunerősítő-shot

Télen a szervezetünk egészségéért sokat tehetünk egy kis tudatossággal és némi odafigyeléssel. Nem mindegy ugyanis, hogy mi kerül a tányérunkra és a poharunkba. Egytra immunerősítő lehet, ha az étrendünket kiegészítjük egy egyszerű itallal. Évek óta rendszeresen készítem ezt az immunerősítő shot -ot, aminek minden hozzávalója hozzájárul az immunrendszerünk természetes támogatásához, klasszikus téli betegség megelőzéséhez, betegség […]

Fahéjas-szilvás sült zabkása

FAHÉJAS-SZILVÁS-SÜLT-ZABKÁSA

Sokan azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Nálam nem maradhat ki a reggeli, ha más nem egy tápláló kávés smoothie-t készítek magamnak. Arra is próbálok figyelni, hogy lehetőség szerint valamilyen egészséges étellel kezdjük a napot. Nagyon szeretjük a zabkását minden formában. Rohanós reggeleket megelőző este gyakran egyéjszakás zabkását szoktam előkészteni. Ezt a […]

Narancsos-sütőtökös smoothie – téli immunerősítő

narancsos_smoothie

A smoothie-k immunerősítő hatásairól nem szabad megfeledkeznünk, pláne télen, amikor lényegesen kevesebb friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk. Napi egy smoothie-val egyszerűen és természetes módon hozzájárulhatunk szervezetünk vitalitásához. A legjobb, ha minél több szezongyümölcsöt és zöldséget használunk. Így az idei tél immunerősítője ez a narancsos-sütőtökös smoothie lett, amely nem csak jótékony hatású hozzávalókkal van tele, hanem […]

Milyen mosógépet vegyek ? – Ezekre figyelj oda vásárláskor

legjobb_mosogep

A mosógép energiahatékonysága ma talán még fontosabb, mint valaha, de ez nem minden! Emellett sok mindent át kell gondolni, mielőtt az ember elkötelezi magát egy készülék mellett, hiszen akár 10 évig is velünk lehet, és segítheti a mindennapokat. Van néhány kérdés, amit fel kell tennünk magunknak, amikor felmerül a kérdés, hogy “milyen mosógépet vegyek?”. Elöl […]

Mennyei fahéjas almás galette

almas-galette

Azért szeretem a galette recepteket, mert könnyen elkészíthetők, így azok is egyszerűen meg tudjál csinálni, akiknek nincs érzékük a sütéshez. Nem számít, hogy mivel van töltve, almával, szilvával, áfonyával, vagy esetleg paradicsommal… minden esetben könnyen és gyorsan készíthetsz mennyei galettét. A mostani recept almás, ha már itt az alma szezon, így mennyei fahéjas almás galette […]

Fügés túrós táska

fuges-turos-taska

Itt az ősz, és azzal együtt a füge szezon is. Hivatalosan a füge szezonnak októberben van vége, úgyhogy addig használjuk ki hogy most terem ez a nagyon édes és ízletes gyümölcs. A füge nagyon sokoldalú növény, így több fügés receptet is készítettem már, de ez a fügés túrós táska nagyon finomra sikerült. Ám a fügét […]

Őszibarackos-mandulás desszert – avagy sült barack fagyival

sult_barack_fagyival

Van amikor jól esne valami egyszerű édesség, ami egyszerre hideg és meleg, gyümölcsös, mégis bűnbe visz, egyszemélyre is elkészíthető és nem igényel több előkészületet, mint 3 perc. Ismerős ugye? 🙂 Na ilyenkor érdemes ezt a sült barack fagyi kombót összedobni. Plusz egy kis mandulával is meg van szórva, hogy a mandulafogyasztás előnyeit is kiélvezhesd. Próbáld […]

Paradicsomos cukkini egytál

paradicsomos-cukkini

Minden évben próbálom minél változatosabban ültetni a zöldségeket és a gyümölcsöket a kertemben, hogy a receptekhez tényleg friss és szezonális alapanyagokat használhassak. Természetesen fűszernövényekből sincsen hiány, de ezt majd a későbbiekben fejtem ki. A kertem tele van különböző fajtájú paradicsommal és cukkiniből is akad mindig, így ez a recept adta magát. Ráadásul az elkészítése sem […]

3 elviteles vegán ebéd ötlet – hummusszal

vegan-ebed

Tapasztalatból tudom, hogy változatos, egészséges, ráadásul finom ételeket tenni az asztalra vagy épp az elviteles dobozba hosszútávon nem könnyű. Főleg, ha hétköznap nem szeretnénk vagy nem tudunk sok időt tölteni a konyhában. Ezeket a recepteket, ahogy a korábbi back to school receptjeimet is úgy próbáltam összerakni, hogy minél egyszerűbben elkészüljenek, és a 3 ételhez előkészített […]

Rántott karfiol olajmentesen – air fryer sütőben

rantott-karfiol

Nyáron nagy könnyebbség, ha nem kell bekapcsolni a sütőt. Ezért is szeretem annyira ezt a rántott karfiol receptet, mert villám gyorsan elkészül a , és még meleg sem lesz tőle a házban. Ám az air fryer sütőben készült ételeknek nem csak ez az egyetlen előnye. Ha érdekel, hogy milyen más előnyei vannak az air fryer […]

Tagged

Ez a weboldal sütiket használ! A sütik weboldal működéséhez és az olvasó szokásokhoz kapcsolódó anonim adatokat biztosításához szükségesek a tájékoztatónak megfelelően. A weboldalon való böngészés folytatásával hozzájárulsz a sütik használatához.