Sütőtök receptet keresel? – Íme az 5 kedvencem!

November a sütőtök imádók hónapja, hiszen mindenféle sütőtököt be lehet szerezni, a legkülönbözőbb, legváltozatosabb módon lehet feldolgozni, és ínycsiklandozó fogásokkal lehet meglepni a családot – mármint csak akkor, ha szeretik :-). A sütőtök jótékony hatásairól, és arról, hogy miért érdemes fogyasztani, már írtam korábban, most összegyűjtötte, az 5 kedvenc sütőtökös receptemet, amit érdemes kipróbálni!

1. Sütőtök-krémleves

Talán a legnépszerűbb formája a sütőtöknek a krémleves, amelyet nagyon sokféle képen el lehet készíteni. Én szeretem először megsütni a tököt, és utána feldolgozni. Így, a hő határára kapunk egy enyhe karamellizált réteget, amelytől még teltebb lesz a levesünk karaktere. Az én kedvencem a gyömbéres verzió, pirított tökmaggal és tökmagolajjal. Receptért kattint tovább >>> 

2. Sütőtökös muffin

Ha egyszer már megsütöttünk egy nagyobb tököt, érdemes egy keveset félretenni, és felhasználni muffin alapanyagnak. Korábban már írtam arról, hogy ha valamilyen zöldséget, vagy gyümölcsöt nem szeret a gyerekünk, akkor azt rejtsük el. Íme a tökéletes bűntett 🙂 A muffin ízén nem fogja érezni , mégis megeszi a nagyon hasznos sütőtököt! Ha gyerekeknek szánjuk, akkor ebből a receptből kihagyhatjuk a gyömbért.

3. Sütőtökös latte

Az őszi időszakot már szinte nehéz elképzelni a lélekmelengető ízesített latték nélkül, de sokszor nincs kedvünk csak ezért kimozdulni, esetleg hónap végén már megfog bennünket a pénzügyi keretünk. Ilyenkor jön jól, ha van a tarsolyunkban egy sütőtökös latte, vagy egy ünnepi mézeskalácsos latte recept.

4. Narancsos-sütőtökös smoothie

Bizony, bizony! Remek smoothie alapanyag lehet a sütőtök. Érdemes sütéskor egy-két cikket félretenni és felhasználni egy jó kis őszies sütőtökös smoothie-hoz, amihez mehet mindenféle őszi, szezonális gyümölcs. Smoothie recepteket itt találsz.

5. Sütőtökös-diós tészta

Mit szólnál egy pikáns és egészséges diós tészta variációhoz? Mi mással dobnánk fel, mint sütőtök pürével, tejszínnel és kakukkfűvel. Mi szólsz hozzá? Megnézed a receptet?

Természetesen itt még nem ér véget a sütőtökös receptek sora! Ha kíváncsi vagy arra, hogy hogyan lehet sütőtökből chipset készíteni, akkor ezt a videómat se hagyd ki!

Ezek is érdekelhetnek:

Ezért egyél sütőtököt!

Minestrone krémleves bazsalikom chipsszel

Mindenmentes rakott kel Smarta konyhájából

Sültrépából isteni vegán humusz

Tetszett? Oszd meg te is:

Facebook
Email
Pinterest

Népszerű bejegyzéseim

Ne maradj le!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs spam, viszont lesz sok olyan háttérinfó, amit máshol nem osztok meg!

Összes bejegyzés

Kategóriák
IGEN! Még több SMARTA

Ezek is érdekelhetnek

Hurom-H300-feher-topjuicers

Hogyan válasszunk gyümölcsprést?

A  gyümölcsprés egyre több háztartásban jelenik meg, hiszen az egyik legegyszerűbb módja a több gyümölcs és zöldség fogyasztásának. Én is nagyon régóta vágytam már egy

citromkrem

Citromkrém, amire tuti rákattansz!

Ha egyszer megérezzük a frissen szedett citrom illatát, aromáját és zamatát, akkor arra biztosan egy egész életre rákattanunk. Azonban a friss citrom élményért legalább a

immunerősítő-shot

Természetes immunerősítő ital

Télen a szervezetünk egészségéért sokat tehetünk egy kis tudatossággal és némi odafigyeléssel. Nem mindegy ugyanis, hogy mi kerül a tányérunkra és a poharunkba. Egytra immunerősítő

FAHÉJAS-SZILVÁS-SÜLT-ZABKÁSA

Fahéjas-szilvás sült zabkása

Sokan azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Nálam nem maradhat ki a reggeli, ha más nem egy tápláló kávés smoothie-t készítek magamnak.

Ez a weboldal sütiket használ! A sütik weboldal működéséhez és az olvasó szokásokhoz kapcsolódó anonim adatokat biztosításához szükségesek a tájékoztatónak megfelelően. A weboldalon való böngészés folytatásával hozzájárulsz a sütik használatához.