A nyári melegben jól esnek a kicsit fanyarabb, hűsítő italok, főleg napközben. Egy olyan tízórai zöld italt hoztam nektek, amely elég erőt ad a naphoz, tele van értékes vitaminnal és ásványi anyaggal, ráadásul fel is frissít! A gyümölcsök és a zöldségek mellé érdemes egy-két teáskanál chia magot is dobni, hiszen rengeteg jótékony hatása van a szervezetünkre!
Avokádós-chia magos zöld turmix
Hozzávalók (1 adag)
- 1/2 avokádó
- 2 marék Eisberg bébi spenót
- 1 db édes alma
- 1/2 lime leve
- 1 narancs leve
- 2 tk chiamag
- víz/jég ízlés szerint
A víz kivételével az összes alapanyagot beledobjuk egy turmixba, és alaposan összepépesítjük. A vizet a végén fokozatosan adagoljuk hozzá addig, amíg el nem érjük a kívánt állagot. Öntsük egy üvegbe és már indulhat is a nap!
Tipp: ha jégkockával szeretnéd hűteni, akkor az üvegedbe először azt tedd bele, arra öntsd rá a turmixot. Ebben az esetben hagyhatod picit sűrűbbre a turmixot, mert a jég felolvadása után úgy is hígulni fog.
Ezek is érdekelhetnek:
3 zöld smoothie, hogy tökéletes formában várd a tavaszt
4 nyári hűsítő smoothie, amit ki kell próbálnod!
