Az acai por jótékony hatásai

acai-por-jotekony-hatasai

Rengeteg smoothie-t és zabkását készítek, imádom őket, főleg azért, mert szinte rejtve tele lehet rakni mindenféle értékes tápanyaggal, zöldséggel és superfood porokkal. Ráadásul jobban szeretem minél természetesebb formába bejuttatni a vitaminokat és ásványi anyagokat, mint pirulákat kapkodva. Éppen ezért mindig keresem az újdonságokat. Legutóbb az acai porbaba futottam bele, amiről kiderítettem, hogy milyen jótékony hatásai is vannak. Ha érdekel, akkor olvass tovább!

Mi az az acai?

Az amazóniai őserdőben őshonos fa, amelynek a kis bogyói nagyon gazdagok tápanyagban. Egy-egy bogyó általában 1 cm-es átmérőjű, 1 fürtön akár 500-900 szem is lehet. Leginkább az áfonyához lehet a hasonlítani.

Ebben a lila bogyóban létfontosságú zsírsavak, vitaminok, aminosavak, és ásványi anyagok valamint nyomelemek bújnak meg. Az antioxidáns tartalma többszöröse az áfonyáénak, ráadásul egy csészényiben pedig mindössze 70 kalória található. Igaz, nálunk hamarabb juthatunk acai porhoz, mint friss gyümölcshöz.

Az acai por 7 jótékony hatása

acai-por

1. Csökkenti az öregedés látható jeleit

Az anti-aging hullámot szinte mindenki szeretné meglovagolni, de ez a gyümölcs, vagy a belőle készülő por nem csak üres ígéreteket tartalmaz, hiszen a benne található értékes anyagoknak köszönhetően nemcsak a bőrsejtek, hanem a test összes sejtjének egészségéhez hozzájárulhat, és megelőzheti vagy lassíthatja az öregedés jeleinek felbukkanását.

2. Jó hatással van az idegrendszerre

Meglepő módon omega-3 zsírsavat is tartalmaz, amely  többek között segít csökkenteni a szívbetegségek kialakulásának esélyét, illetve koleszterinszintünkre is jó hatással van, de még az idegrendszerünket is támogatja, illetve a koncentrációs képességünk javulásához is hozzájárulhat.

3. Segíti az emésztést

Magas rosttartalmának köszönhetően segíthet abban, hogy emésztésünk megfelelően működjön, sőt még a vércukorszint szabályozásában is hatékonyan a segítségünkre lehet.

4. Az acai por immunerősítő

Kiemelkedő antioxidánsforrás, tele van vitaminnal és ásványi anyaggal, amelyek segíthetnek abban, hogy immunrendszerünk, illetve sejtjeink védekezőképessége minél erősebb legyen, és megvédje a szervezetünket a szabadgyökök káros hatásaitól, nagyobb eséllyel kerülhessük el a szezonális betegségeket.

5. Védi a csontokat

Az acai bogyóban található nagy mennyiségű kalcium a csontoknak is nagyon jót tesz. Ráadásul, ha megfelelő növényeket, megfelelő mennyiségben fogyasztunk el a táplálkozásunkkal, akkor a tejtermékek fogyasztásáról is lemondhatunk, ha azokra, mint kalcium forrásokra tekintettünk. Egy korábbi a videómban részletesen beszéltem már az alternatív kalciumforrásokról.

6. Segíti a szexuális aktivitást

Az őslakosok az acai bogyót olyan céllal is fogyasztják, hogy növeljék a vágyat és a teljesítőképességet. A brazil kutatók véleménye szerint az acai bogyó úgy járul hozzá a szexuális teljesítőképesség fokozásához, hogy javítja a fogyasztó állóképességét, és erejét is növeli, mely más fizikai tevékenységek elvégzéséhez is szükséges lehet.

7. Segíti a fogyást az acai por

Az acai por fogyasztása segíti a szervezet méregtelenítését, ami hozzájárulhat ahhoz, hogy a test megszabaduljon a feleslegesen felgyülemlett pluszkilóktól. Emellett javítja az emésztést, a szervezetünk könnyebben le tudja bontani az ételt, így megakadályozza, hogy testünk felesleges zsírraktárokat alakítson ki. Ráadásul még az anyagcsere is felgyorsul, ami több energia felhasználást is jelent

Ha nem csak az acai por, hanem ízletes fogyókúrás turmix receptek is jól jönnének, akkor nézd meg ezt a videómat is:

Tetszett? Oszd meg te is:

Facebook
Email
Pinterest

Népszerű bejegyzéseim

Ne maradj le!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs spam, viszont lesz sok olyan háttérinfó, amit máshol nem osztok meg!

Összes bejegyzés

Kategóriák
IGEN! Még több SMARTA

Ezek is érdekelhetnek

almas-galette

Mennyei fahéjas almás galette

Azért szeretem a galette recepteket, mert könnyen elkészíthetők, így azok is egyszerűen meg tudjál csinálni, akiknek nincs érzékük a sütéshez. Nem számít, hogy mivel van

fuges-turos-taska

Fügés túrós táska

Itt az ősz, és azzal együtt a füge szezon is. Hivatalosan a füge szezonnak októberben van vége, úgyhogy addig használjuk ki hogy most terem ez

paradicsomos-cukkini

Paradicsomos cukkini egytál

Minden évben próbálom minél változatosabban ültetni a zöldségeket és a gyümölcsöket a kertemben, hogy a receptekhez tényleg friss és szezonális alapanyagokat használhassak. Természetesen fűszernövényekből sincsen

Ez a weboldal sütiket használ! A sütik weboldal működéséhez és az olvasó szokásokhoz kapcsolódó anonim adatokat biztosításához szükségesek a tájékoztatónak megfelelően. A weboldalon való böngészés folytatásával hozzájárulsz a sütik használatához.