4 nyári hűsítő smoothie, amit ki kell próbálnod!

A nyári hőségben kevesebbet eszünk, és sokkal többet iszunk. Ilyenkor kifejezetten jó, ha van a tarsolyunkban néhány smoothie recept, hogy ne csak jól bevált 2-3 turmixot készítsük el, hanem szezonális és egzotikus ízeket is kipróbáljunk. Most 4 színes, ízletes és egy cseppnyi rafinériával megfűszerezett receptet hoztam Nektek, amit próbáljatok ki mindenképpen!

Fodormentás görögdinnye smoothie

Ezzel a pillanatok alatt elkészíthető itallal egyszerre tudjuk pótolni a napi folyadék szükségletet, az energiához kellő cukrot, a lime levétől és a fodormentától pedig igazán szomjoltó és frissítő lesz. Nekem az egyik nagy kedvencem!

Hozzávalók:

  • 1 tányér görögdinnye felkockázva, kimagozva
  • ½ lime leve
  • 3 levél  friss marokkói menta
  • 5-6 db friss fodormentából készült tea jégkockaformájában
  • Magnéziumos víz

Elkészítéshez szükséged lesz még ezekre az eszközökre:

Vízforraló, vízszűrő kancsó, mix&go smoothie maker, jégkocka készítő

Elkészítés:

Friss vagy szárított fodormenta leveleket forrázz le szűrt vízzel, hagyd lehűlni és készíts belőle jégkockákat.

A görögdinnyét kockázd fel, magozd ki, dobd bele egy nagyobb méretű mix&go palackba. Tedd hozzá a marokkói menta leveleket, és a lime levét, majd turmixold össze. Kb. felére fog összeesni, így a palackot kb. 4/5-ig fel tudod önteni szűrt vízzel. Még egyszer mixeld össze, és a palackba dobj pár fodormenta jégkockát. Ez egyrészt hidegen tartja pár óráig, másrészt a menta íz még egzotikusabbá teszi ezt a szomjoltót. Egyszerűen csak csavard rá a tetejét és már indulhat is a nap!

Wasabis zöld smoothie

Zöld smoothiet inni trendi, mindenki szívesen postolja a Instagramon, de nem mindenki issza meg, mert a zöld színű, zöldség smoothiek koránt sem annyira ízletesek, mint a gyümölcsös társaik. Egy kis fűszerrel viszont meg tudjuk adni azt a pikáns íz világot, amely feledteti velünk, hogy egy smoothie-tól édes ízt várunk.

Hozzávalók:

  • ½ avokádó
  • 1 kis uborka
  • 1 lime leve
  • 1 marék spenót
  • 1 kávéskanál wasabi
  • Magnéziumos víz
  • Bors
  • Jégkocka

Elkészítéshez szükséged lesz még ezekre az eszközökre:

Jégaprításra is alkalmas mix&go smoothie maker, jégkocka készítőgép, vízszűrő kancsó

Elkészítése:

Avokádót  és az uborkát tisztítsuk meg, és az uborkának távolítsuk el a magjait. Minden zöldséget a lime levével és a wasabival együtt mixeljünk össze. Adjunk hozzá egy csésze jégkockát, mixeljük újra, majd öntsük fel annyi vízzel, hogy iható állagú legyen, és keverjünk rajta még egyet. A legvégén kóstoljuk meg és ízlés szerint adjunk még hozzá wasabit és borsot. Tökéletes ital akár ebéd helyett is, a smoothie maker-ben pedig könnyedén magunkkal is tudjuk vinni.

Tropical sunset smoothie

Imádom a narancsszínt, főleg az ételekben, így ebben a receptben csak ilyen színű zöldségeket-gyümölcsöket használtam. Az smoothie-t gyömbérrel és citromfűvel teszem izgalmassá.

Hozzávalók:

  • 1 db friss répa
  • 1 narancs frissen préselt leve
  • ½ mangó
  • 1 karika gyömbér
  • 2 levél citromfű
  • Magnéziumos víz
  • Zúzott jég

Elkészítéshez szükséged lesz még ezekre az eszközökre:

Jégaprításra is alkalmas üvegkelyhes turmix, jégkocka készítőgép, citrusprés, vízszűrő kancsó

Elkészítése:

A jégkockából zúzott jeget csinálunk a turmixban az ice funkcióval, ezt beletöltjük a tálaló pohárba. A felkarikázott répát, gyömbért, mangót és citromfüvet beletesszük a turmixba, elkezdjük összedolgozni a smoothie funkcióval. A narancslevet fokozatosan adjuk hozzá, mert ha túl híg, akkor a kemény zöldségek darabosak maradhatnak. Ha szép krémes állagú lett, akkor fokozatosan hozzáadjuk a szűrt vizet. A zúzott jégre tálaljuk.

MALLcello álom turmix

Ezt a turmixot egy felkérésre álmodtam meg. A MALL.hu keresett meg a kihívással, hogy szeretnének egy saját piros/fehér turmixot nyárra. A fehérnél adott volt, hogy joghurtos lesz az alap, a piros pedig a kedvenc gyümölcsömből, a málnából készült.

Hozzávalók:

Fehér részhez:

  • 1 doboz mézes görög joghurt
  • 1 banán
  • 1 citrom héja
  • 1 citrom leve

Piros részhez

  • 2 csésze málna
  • 2-3 levél menta

Elkészítéshez szükséged lesz még ezekre az eszközökre:

2 palackos mix&go turmix, reszelő, szűrő

A nagyobb palackban összemixeljük a fehér rész hozzávalóit, a kisebben a piros részét. A málnapürét átszűrjük szűrőn, hogy a magok fennmaradjanak. Érdemes mind a 2 részt 15 percre fagyasztóba tenni, hogy ne keveredjen a két szín, majd szépen egymásra halmozni a színeket. Frissítő, zamatos, enyhén savanykás joghurt ital lesz a végeredmény.

Kíváncsi vagy hogyan készítettem az italokat? Akkor nézd meg a videómat is:

Ha tettszenek a receptek, akkor nyomj egy lájkot! 🙂

Ha kíváncsi vagy további könnyű receptekre, trükkökre, akkor csatlakozz a Smarta Facebook közösséghez!

Ezek is érdekelhetnek:

4 nyári hűsítő koktél, amit ki kell próbálnod! – VIDEÓVAL!

5 izgalmas év indító smoothie Smarta konyhájából – VIDEÓVAL!

Még egyszer a citromos vízről: tényleg használ, vagy csak trendi ezt inni reggel?

4 grillpác, ha tökéletes végeredményre vágysz! – VIDEÓVAL

Tetszett? Oszd meg te is:

Facebook
Email
Pinterest

Népszerű bejegyzéseim

Ne maradj le!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs spam, viszont lesz sok olyan háttérinfó, amit máshol nem osztok meg!

Összes bejegyzés

Kategóriák
IGEN! Még több SMARTA

Ezek is érdekelhetnek

almas-galette

Mennyei fahéjas almás galette

Azért szeretem a galette recepteket, mert könnyen elkészíthetők, így azok is egyszerűen meg tudjál csinálni, akiknek nincs érzékük a sütéshez. Nem számít, hogy mivel van

fuges-turos-taska

Fügés túrós táska

Itt az ősz, és azzal együtt a füge szezon is. Hivatalosan a füge szezonnak októberben van vége, úgyhogy addig használjuk ki hogy most terem ez

paradicsomos-cukkini

Paradicsomos cukkini egytál

Minden évben próbálom minél változatosabban ültetni a zöldségeket és a gyümölcsöket a kertemben, hogy a receptekhez tényleg friss és szezonális alapanyagokat használhassak. Természetesen fűszernövényekből sincsen

Ez a weboldal sütiket használ! A sütik weboldal működéséhez és az olvasó szokásokhoz kapcsolódó anonim adatokat biztosításához szükségesek a tájékoztatónak megfelelően. A weboldalon való böngészés folytatásával hozzájárulsz a sütik használatához.