Téli depresszió ellen ezt próbáld ki!

A karácsonyra már szinte nem is emlékszünk, a nyár pedig még elképzelhetetlenül távol van, ráadásul a kellemetlenül hideg és szürkék a nappalok sem kedveznek a jókedvnek. Ilyenkor még az is búskomorrá válhat, aki egyébként kiegyensúlyozott. Azonban nem kell, hogy engedjünk a téli melankolikus hangulatnak, mert a megfelelő illóolajok segíthetnek megküzdeni vele!

Hoppá! Újragondolt ízek az Andrássy úton

Az elmúlt években sokat változott a gasztronómia, mi fogyasztók is más elvárással érkezünk egy étterembe, mint akár 10-15 évvel ezelőtt. Szerencsére egyre több hely érzi fontosnak, hogy ne a klasszikus 15 oldalas műanyagfóliás étlapból dolgozzon évtizedekig, hanem rendszeresen megújuljon, és megpróbáljon lenyűgözni bennünket, hogy legközelebb is betérjünk. Azonban a magyar ételeket kínáló belvárosi éttermek valahogy […]

Hygge otthon 5 lépésben

A pezsgő nyár után, ősszel a természettel együtt, mi is megpihenünk, elkezdünk befelé figyelni, és teret adunk a testi-lelki ellazulásnak. Elkezdjük élvezni újra a habos fürdőt és a kényeztető forró csokit, esténként meggyújtunk egy gyertyát, és puha takaróba burkolózva merülünk bele kedvenc könyvünkbe. Ilyenkor éljük át a dánok által hygge-nek nevezett életérzést.

Így szoktam rá a futásra

A rendszeres testmozgás az utóbbi pár évben igencsak elmaradt. Nem mondom, hogy nem voltak periódusok, amikor belelendültem valamilyen sportba, de pár hét vagy hónap után ilyen-olyan okokból kifulladt. Tudom, hogy csak akarás és jó időbeosztás kérdése, de szabadúszó anyukaként túl sok a változó a mindennapokban, nehéz előre tervezni, és akár másokhoz csatlakozva tudatosan mozogni. Viszont […]

Karácsonyi reggeli 2 hozzávalóból?!

Karácsony előtt mindenki nagy készülődésben és sütés-főzésben van, hogy Szentestére minden kész legyen. Aztán jön az ünnepi vacsora, aminek a végére mindenki úgy jól lakik, hogy mozdulni sem bír. Persze mi ilyenkor sem ússzuk meg az elpakolást, mosogatást, rendrakást, hogy karácsony első reggelén ne a széttépett csomagoló papírok és az üres süteményes tányérok várjanak bennünket. […]

5+1 stresszűző tipp, hogy jól induljon az év!

Az év végi hajtást kicsit kipihentük a karácsonyfa alatt, de megint ránk szakadtak a szürke hétköznapok, az el nem végzett, csak félretolt teendők. Ahhoz, hogy könnyebben megbirkózzunk a sötét és hideg napokkal valamint, könnyebben elvégezzük a napi feladatainkat, érdemes néhány új szokást felvenni, vagy ismét elővenni. Valahogy év elején ezeket könnyebben illesztjük bele a hétköznapjainkba, […]

Te mennyi időt töltesz magaddal?

Nekem a karácsony előtti időszak mindig egy túlpörgött szakasza az évnek, amikor – ahogy mondani szokták – egyszerre két végén égetem a gyertyát. Mindig is kereskedelemhez kapcsolódott a munkám, aminek a sajátossága, hogy karácsony előtt teljes erőbedobással, az utolsó leheletig kell dolgozni, hogy jöjjenek a számok, meglegyen az év végi terv, és ha van, az […]

Tagged ÉnidőKarácsonyKiégésKikapcsolódásPihenésTippek