Description
Ha úgy érzed nincs elég energiád, akkor próbáld ki ezt a vitalizáló detox smoothie-t!
Hozzávalók
Skála
- 1 marék lucerna csíra
- 8 cm uborka darab
- 10 cm zellerszár
- 1 cm friss gyömbér
- 1/2 citrom leve
- 1 nagy marék spenót
- 1 banán
- 1 közepes alma
- 1 tk chia mag
- 1 kk kurkuma
Elkészítés
Az uborka és a zeller darabot megmossuk, feldaraboljuk.
A gyömbér karikát meghámozzuk, az almát feldaraboljuk.
Mindent bele teszünk a turmixba, és kb. 2 perc alatt krémesre és homogénre turmixoljuk.
Megjegyzések
A megadott tápértékek tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek eltérhetnek ettől, a felhasznált alapanyagok mennyiségétől és fajtájától függően.
- Prep Time: 5
- Category: Smoothie
Tápértékek
- Adag: 1
- Kalória: 138 kcal
- Cukor: 18,4 g
- Só: 17,9 mg
- Zsír: 1,6 g
- Telített zsír: 0,3 g
- Telítettlen zsír: 1,3 g
- Szénhidrát: 32,4 g
- Rost: 6 g
- Fehérje: 2,8 g
Kulcsszavak: detox smoothie, zöld smoothie, lucerna csíra
