Description
Ha nem akarod nyáron a konyhát felfűteni, akkor készíts főzés nélküli gyümölcsleveseket! Többek között próbáld ki ezt a meggyleves receptet!
Hozzávalók
-
500 g friss/fagyasztott magozott meggy
-
225 dl görög joghurt
-
8–10 db friss menta levél
-
1 evőkanál méz
-
1 marék bébi spenót
-
Meggy, csoki darabok, puffasztott quinoa a tálaláshoz
Elkészítés
A turmixba beleteszem a meggyet, adok hozzá egy marék spenótot, mentaleveleket, görög joghurtot, és mézet, hogy kicsit édesebb legyen, és alaposan összeturmixolom.
Tálaláskor friss meggyel, aprított csoki darabokkal és puffasztott quinoával tálalom. A meggyhez jól illik ízében az étcsoki, színében pedig a ruby csoki.
Megjegyzések
A tápértékek tájékoztató jellegűek. A valós adatok eltérhetnek a felhasznált alapanyagok mennyisége és típusa miatt.
A tápértékek a dekoráció nélküli alap meggyleves adatait mutatják.
- Prep Time: 10
- Category: Ebéd
- Módszer: Főzés nélküli
Tápértékek
- Adag: 1
- Kalória: 188 kcal
- Cukor: 23,3 g
- Zsír: 4,7 g
- Telített zsír: 2,1 g
- Telítettlen zsír: 2,6 g
- Szénhidrát: 29,7 g
- Rost: 2,9 g
- Fehérje: 9,1 g
- Koleszterin: 10,8 mg
Kulcsszavak: meggyleves
